LA BANANE .
J'espère que vous aimez
les BANANES
Après avoir lu ceci, vous ne regarderez plus
JAMAIS une banane de la même manière!!!
Les bananes contiennent 3 sucres naturels:
sucrose, fructose et glucose combiné
avec des fibres, une banane donne
instantanément un gain d'énergie
substantiel.
Les recherches ont prouvé que juste 2 bananes fournissent assez d'énergie pour un entraînement rigoureux de 90 minutes.
Pas étonnant que la banane soit le fruit numéro
1 du monde des athlètes.
Toutefois l'énergie n'est pas la seule façon dont la
banane peut vous aider à garder la forme.
Elle peut également aider à guérir ou prévenir un
nombre incalculable de maladies, intégrez-la
à votre régime alimentaire quotidien
.
Dépression:
Selon un récent sondage produit par MIND auprès
de gens souffrant de dépression, plusieurs
se sentent beaucoup mieux après avoir
mangé une banane.
Cela parce que la banane contient du tryptophane,
un genre de protéine que le corps converti en
sérotonine, connu comme relaxant, améliore votre
état émotionnel et vous fait généralement sentir
plus heureux.
Oubliez les pilules -- mangez une banane.
La vitamine B6 qu'elle contient régularise le niveau
de glucose dans le sang, lequel peut affecter
votre état émotionnel.
Anémie:
Élevée en fer, la banane peut stimuler la
production d'hémoglobine dans le sang aidant
à diminuer l'anémie.
Pression:
Ce fruit tropical unique est extrêmement élevé en potassium toutefois faible en sel, le rendant parfait
pour combattre la pression.
Tellement, que l'administration "US Food and Drug"
vient tout juste d'accorder à l'industrie de la banane
le droit de déclarer la propriété qu'a ce fruit de
réduire le risque de pression et de crise cardiaque.
Pouvoir de concentration :
La recherche démontre que le fruit élevé en
potassium peut aider à l'apprentissage en
rendant les pupilles plus alertes.
Constipation:
Élevée en fibres, inclure la banane dans votre alimentation quotidienne peut aider la régularité, sans avoir besoin de laxatifs.
Gueule de bois :
Une des façons les plus rapides de guérir une
gueule de bois est de se faire une barbotine à la
banane, sucrée au miel.
La banane calme l'estomac et avec l'aide du
miel, fait grimper le niveau de sucre dans
le sang, pendant que le lait calme et hydrate
votre système.
Brûlement d'estomac :
La banane contient un antiacide naturel, donc
si vous souffrez de brûlements d'estomac,
essayez de manger une banane pour calmer
la douleur.
Nausées matinales :rendre une banane comme collation entre les repas
aide à garder et stabiliser le niveau de sucre dans le
sang et ainsi éviter les nausées matinales.
Avant d'attraper la bombonne d'insecticide,
commencez par frictionner la région affectée
avec l'intérieur d'une pelure de banane.
Plusieurs personnes ont été étonnées par le
succès de cette méthode à réduire l'enflure
et l'irritation.
Nervosité :Élevée en vitamines B, la banane
aide à calmer le système nerveux.
Études effectuées par l'Institut de Psychologie
en Autriche ont démontré que le stress au travail
amène les gens à se gaver de chocolat, bonbons
et croustilles.
Après vérification auprès de 5000 patients
d'hôpitaux, les chercheurs en sont venus à la
conclusion que les gens obèses avaient un
emploi plus stressant.
Le rapport conclu que, pour éviter des rages
de sucré , salé, nous devons contrôler notre
niveau de sucre dans le sang et en prenant
des collations élevées en hydrates de carbones
toutes les 2 heures permet
de le garder stable.
Ulcères :
La banane est utilisée dans les diètes
pour combattre les problèmes intestinaux.
C'est le seul fruit cru qui peut être mangé
sans inconfort pour ces genres de cas.
Elle protège également l'estomac en neutralisant l'hyperacidité et réduisant l'irritation.
Contrôle la température :
un fruit rafraîchissant pouvant baisser autant
la température physique qu'émotionnelle des
femmes enceintes.
En Thaïlande, par exemple, les femmes enceintes mangent des bananes pour s'assurer que leur bébé naisse avec une faible température.
La banane peut aider les gens souffrant de DAS
car elle contient du tryptophane, qui est
un relaxant émotionnel naturel.
Fumeur :
La banane peut également aider les gens
voulant arrêter de fumer.
Le B6, B12 qu'elle contient, de même que le
potassium et magnésium s'y retrouvant, aide
le corps à récupérer des effets de manque
de nicotine.
le potassium est un minéral vital, lequel aide
à normaliser le pouls, envoie de l'oxygène au
cerveau et régularise la rétention d'eau.
Lorsque vous êtes stressé, votre métabolisme
augmente, réduisant votre niveau de potassium.
Ceci peut être calibré avec l'aide d'une collation
élevée en potassium telle qu'une banane.
Selon une recherche effectuée par
"The New England Journal of Médicine,"
manger des bananes
régulièrement peut réduire le risque de décès
par crise cardiaque d'environ 40%!
Verrues :
Ceux qui n'utilisent que la médecine naturelle jurent
que si vous voulez vous débarrasser d'une verrue,
prenez un morceau de peau de banane et placez-la
sur la verrue, le côté jaune vers le haut.
Maintenez la peau en place avec un "plaster"
ou un ruban chirurgical !
Donc, la banane est vraiment un remède naturel
pour beaucoup de maladies.
Lorsque vous la comparez à une pomme,
elle contient 4 fois plus de protéines, 2 fois la
quantité d'hydrate de carbone, 3 fois plus de
phosphore, 5 fois plus de vitamine A et fer, et
2 fois des autres vitamines et minéraux.
Elle est également riche en potassium et est
l'un des aliments les plus nutritifs.
Alors il serait peut être temps de changer
la célèbre phrase pour ce qui suit :
une banane par jour nous
GARDE EN SANTE
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